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澳门赌场白金黑名单|秋季进补不能错过这个不起眼的食材,女人请多吃,价格便宜本领大

2020-01-02 14:10:14

澳门赌场白金黑名单|秋季进补不能错过这个不起眼的食材,女人请多吃,价格便宜本领大

澳门赌场白金黑名单,在我们日常的生活中,食材方面除了荤菜就是素菜。但是对于爱吃肉的人来说,简直是无肉不欢的。可是为了身体健康,不能一味的吃肉呀。适当的吃一点素食对于身体保健是有帮助,以这种常见的海带来说,常吃还是非常不错的。海带是我们常吃的一种食材,除了做火锅里面的烫菜,我们家也会经常拿来煮汤,各种海带汤,味道也是很赞的!

话说海带的营养也是不容小觑的,尤其是女人还是需要经常吃的:

1、护发:经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

2、排毒:海带含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。

3、补钙:海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素c外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

4、消除乳腺增生:这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。

5、预防心脑血管病:海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。

肉圆海带汤

1、食材准备:干海带提前泡发,洗净,切小条备用。准备好肉圆的肉馅,里面添加:香葱末、盐、蚝油、生抽、五香粉、糖朝着一个方向搅拌上劲,搅打的过程中适量加些凉水,这样打出来肉末吃起来不会柴。香葱几根,洗净切断。

2、锅里面煮沸适量开水,先加油盐调好味。然后用勺子将肉圆一个个的放进去,煮熟(基本上肉圆飘起来就可以了)。

3、加入之前准备好的海带条,再次煮开。

4、装碗撒上香葱段即可。

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